子供から大人まで、ヤマハ音楽教室なら
音教楽器店のMUSIC PAL

声を出し歌うことを体験して心身のリラックスを促します。

ヤマハウェルネスプログラム「健康と歌」は、息や声を出したり、仲間といっしょに歌うことで、心と身体の健康や脳のはたらきを健全に保つことを目的としています。
歌や楽譜に慣れていない方はもちろん、どなたでも安心して楽しく参加できます。

「健康と歌」の効果と内容
------------------------------------------------
１．ウォーミングアップ
音楽に合わせて、呼吸と簡単なストレッチをします。
緊張を緩和して筋肉をほぐし、声の出しやすい体勢をつくります。

２．ブレス＆ボイストレーニング
音楽に合わせた腹式呼吸と発生のトレーニング。肺活量のアップや腹筋・表情筋が鍛えられます。

３．リズムエクササイズ
声と体を使い、講師の動きを覚えて同じ動きをすることは、注意力や集中力を使うので、脳への刺激になります。

４．ハーモニーエクササイズ
各自が自由に声を出して、ハーモニーの楽しさを実感することで、リラクゼーション効果があります。
※音楽経験がなくても、安心して楽しく行えます。

５．レパートリー
なじみのある国内外の名曲を楽しく歌います。声をだすことでストレスを解消し、肺活量や腹筋の強化も期待できます。

６．クールダウン
簡単な整理体操をおこない、リラクゼション。レッスンで使った脳や心、そして身体までほぐします。

詳しくは→こちら